Nachtkerzenöl
Gewinnung
Ursprünglich stammt die Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis) aus Nord- und Südamerika. Die Nachtkerze wird für die Verarbeitung und den Verkauf in Europa aber hauptsächlich im nahen Süden, z.B. in Ägypten angepflanzt. Nach der Blütezeit im Spätsommer reifen dann die begehrten Samen. Das Öl wird aus den Samen der Nachtkerze in der Regel durch kaltpressen (bei ca. 40°C) gewonnen. Durch diese schonende Methode erhält man ein qualitativ hochwertiges und reines Pflanzenöl. Das Nachtkerzenoel kann so direkt als Flüssigkeit oder in Form einer Kapsel eingenommen werden.
Einnahme und Dosierung
Da es sich bei Nachtkerzenöl nicht um ein hochdosiertes Medikament,
sondern um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, ist eine kurmäßige
Einnahme des meist in Kapselform angebotenen Pflanzenextrakts erforderlich. Gerade
bei den erwähnten Frauenbeschwerden sollte das Nachtkerzenöl mindestens
über einen Zeitraum von zwei bis fünf Monaten eingenommen werden. Ärtze
empfehlen beispielsweise bei Mastophatie (schmerzen in der Brust) 3g pro Tag und bei Sonnenbrand
bis zu 8 Kapseln täglich, bis die Symptome abklingen.
Wo kaufen?
Nachtkerzenoel wird in Naturkostläden, Drogeriemärkten und auch in Apotheken meistens in Kapselform verkauft. Dabei können sich die Preise stark unterscheiden. Normalerweise wird Nachterkzenöl aus der Apotheke teurer verkauft, bietet aber den gleichen Inhalt wie günstigere Produkte aus dem Drogeriemarkt. Auch sollte darauf geachtet werden, kaltgepresstes Nachtkerzenöl zu kaufen, da dieses hochwertiger ist.
Nebenwirkungen
Nachtkerzenöl ist ungiftig und Nebenwirkungen treten in der Regel nicht auf. Manche Personen berichten von Übelkeit und Kopfschmerzen, was mit der Einnahme während den Mahlzeiten verhindert werden kann. Berichte über Nebenwirkungen bei der topischen Zubereitungen von Nachtkerzenoel z.B. gegen Hautproblemen und Sonnenbrand sind nicht bekannt.
Wechselwirkungen und Interaktionen mit Arzneimitteln sind ebenfalls nicht zu erwarten. Epileptikern wird empfohlen, Nachtkerzenoel nur nach Rücksprache mit dem Hausarzt einzunehmen.
